platki kukurydziane

To czy potrzebujemy dodatkowego źródła białka powinno wynikać z całego bilansu - obliczamy to co jedliśmy i sprawdzamy... jedno dziecko na śniadanie spożywa jajecznice z szynka a drugie dziecko je np. płatki kukurydziane ... nie można wszystkich tak samo oceniać i sugerować suplementacji .

@Tygrys_85 Śniadanie 9;00 płatki kukurydziane z mlekiem cała miseczka. Obiad: 14:00 cała torebka białego ryżu z warzywami kolacja 19;00 : jogurt naturalny z owocami i kromkę chleba ciemnego z plaistrem kiełbasy i sera. Zmieniony przez - radek43122 w dniu 2016-08-14 21:14:43 Zmieniony przez - radek43122 w dniu 2016-08-14 21:15:05

wczoraj zjadłem Płatki kukurydziane z mlekiem

Musli, płatki kukurydziane, wędliny, pieczywo pszenne, miód, orzechy ziemne do eliminacji. Gainer ewentualnie po treningu.

Jak wyglada Twoja dieta, napisz co wczoraj jadles. 1 posiłek Płatki kukurydziane z mlekiem 2 posiłek 200g chleba ciemnego z serem 3 Posiłek Serek wiejski, bułka grahamka 4 Posiłek Polędwiczki , 100g ryżu 5 posiłek Wafle ryżowe z masłem orzechowym + shake białkowy

Sposobów na poprawę jakości popularnych stripsów jest kilka, jednak musisz mieć świadomość, że będą odstawać mocno smakiem. Ale coś kosztem czegoś. Nie zgodzę się również, że jedyna opcja to głęboki tłuszcz. Spokojnie można zrobić je w pierkarniku, ale do konkretów: - Do zrobienia panierki masz kilka opcji: - bułka tarta z przyprawami - kruszone [...]

Weż tak kup najtańsze płatki kukurydziane zmieszaj z owszianymi do tego paczka rodzynek i orzechy włoskie zgniecione w proszek(najlepiej włóż do jakiegoś woreczka i zgnieć tłuczkiem do mięsa),masz miche płatków na 10 dni.Całkiem dobrą ale przede wszystkim w ciul węgla.Pozdrowionka

Ja np. mialem kiepska diete, ale efekty byly. moja dieta opierala sie na tym ze rano jadlem weglowodany zlozone (platki kukurydziane, ryz), potem normalne kanapki !!, ograniczalem tluszcz na maxa i slodycze, pilem duzo kawy. CODZIENNIE ROBILEM WIECZOREM 300 kalorii na rowerku stacjonarnym. Po 1 miesiacu wyrzezbilem sobie extra miesnie brzucha, i [...]

NIEBARDZO SIE POSTARALES. 1. ZA MALO POSILKOW, POWINNO BYC 5-6 PELNYCH POSILKOW 2. WYWAL SER FETA I ZOLTY, ZASTAP CHUDYM TWAROGIEM, A PLATKI KUKURYDZIANE OWSIANYMI 3. PODAJ GRAMATURE 4. KAZDY POSILEK POWINIEN ZAWIERAC OK. 25G BIALKA I 60G WW. 5. PODAJ GODZINY TRENINGOW. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm [...]

Magik_xx: "Stara ekipa rozumie Twoje zdenerwowanie, ale to nie dokońca prawda. Wiadome jest, że nikomu na tym forum nie jest obojętne czy wyciska 50 czy 250 jak to ująłeś." To fakt, ale w kulturystyce liczy się wygląd, a siła przyjdzie z czasem "Siła także jest ważna, ale nie najważniejsza" - otóż to! "przecież będzie to [...]

Yarekbboy kretkę odradza się początkującym z małym starzem, gdyż na poczatku siła i masa sama idzie i nie masz zastojów. Kreatyna pomaga w zwalczaniu ich, ale z każdym opakowaniem kratyna ma mniejsze działanie, dlatego warto ja zostawić na później! Co do nieproporcjonalności to może zakupy nosisz w lewej ręce Strongbat nie ma za co Kivu mięśnie [...]

Pod warunkiem ze nie sa to platki kukurydziane ktore zawieraja sporo maltozy - no chyba ze ktos chce przybrac tluszczyku. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

siema, tez mam 16 lac, cwicze 5 miechow, na mase, ale nie mam diety itd, i chcialem zapytac czy wy tutaj wszyscy stosujecie diete ?? ja jak narazie czasem biore gainerka i jakies bialeczko, obecnie mam trec xxl i ovopol, a moze biezecie jakies inne suple, hmm kreatyna w wieku 16 lat, co o tym myslicie ?? bo u nas na silowni jest gosc co ma 17 [...]

Dołączam sie do prośby. Aha kfjatek na twoim niejscu bym se odpuścił płatki kukurydziane, a przeszedł na owsiane. JoKeR "Only two things are infinite: the universe, and human stupidity ...and I'm not sure about the universe" A. Einstein

Cornflakes 55 Płatki kukurydziane 72 co to ma byc kurfa za zestawienie ?!?!

no dobra moze oni uwazali platki kukurydziane za cos innego jak conrflakes (moze chodzilo im o slodzone cornflakesy albo na odwrot)

Mam pytanko czy taka dieta + trening miesni brzucha pomoze w zwalczeniu tłuszcyku na brzuchu?? posiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatki kukurydziane - 100g -Jaja kurze całe / 3 jaja posiłek II -Chleb razowy z szynka lub serem 2 kanapki posiłek III ( obiad ) -ziemniaki 100 g -mięso lub ryba -sałatka 60g posiłek IV (potreningowy) [...]

To moja dieta do oceny: Posiłek I: Płatki kukurydziane 150g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g Oliwa z oliwek 10g Posiłek II: Polędwica z piersi kurczaka 50g Chleb żytni razowy 150g Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 150g Ser twarogowy chudy 20g Oliwa z oliwek [...]

Witam zauważyłem że jeden z użytkowników forum jest podobnie zbudowany do mojego brata warzy 82kg i jest o 10cm niższy, czy mógłby także stosować jego dietę?? posiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatki kukurydziane - 100g -Jaja kurze całe / 3 jaja posiłek II -Chleb razowy z szynka lub serem 2 kanapki posiłek III ( obiad ) [...]

70* HMB 1.Co to jest HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który powstaje w organizmie z leucyny (jeden z aminokwasów). 2. Jak działa HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej [...]